Behandling av langvarige smerter og utmattelse
Pain Reprocessing Therapy
Hva er Pain Reprocessing Therapy?
Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en ny behandlingsmetode mot nociplastiske smerter. Metaforisk kan nociplastiske smerter sees som en falsk alarm der hjernen feilaktig tolker kroppen som skadet eller syk, noe som kan resultere i langvarige smerter. Langvarige smerter uten tydelig vevsskade utgjør en stor utfordring i klinisk praksis, både for pasienter og helsepersonell. PRT er en evidensbasert tilnærming som kombinerer ny smerteforskning, nevroplastisitet og psykoterapeutiske teknikker for å hjelpe pasienter med å forstå og endre smertesignalene i kroppen.
PRT er et system av psykologiske teknikker som trener hjernen på nytt til å tolke og reagere riktig på signaler fra kroppen, og dermed bryte sirkelen av langvarig smerte. Selv om ulike behandlinger har som mål å håndtere smerte, skiller PRT seg ut som en evidensbasert behandling for å eliminere smerte.
Behandling med PRT
Offentlig helsevesen
Dersom du ønsker Pain Reprocessing Therapy (PRT) gjennom offentlig helsevesen kan du be fastlegen vurdere henvisning til relevant smertepoliklinikk og skrive at du ønsker PRT. De fleste tverrfaglige smerteklinikker i landet skal nå ha noe kompetanse på PRT.
For studenter ved Universitetet i Oslo er det mulig å få PRT gjennom studenthelsetjenesten (SIO helse).
Flere rehabiliteringsinstitusjoner tilbyr også PRT som en del av sitt opplegg – for eksempel CATO-senteret og Attføringsinstituttet i Rauland.
Private tilbydere
Stadig flere private aktører tilbyr behandling med PRT. Her et et utvalg vi anbefaler:
Oslo
Psykologvirke – Jonas Bakkevig
Psykologvirke – Øystein Nødtvedt
Drammen
Selvhjelpsressurser
-
Hypnose-lydfil (gratis) fra Mind-Body Lab:
https://www.mindbodylab.no/selvhjelpHypnose-app (engelsk) Reveri (Stanford):
https://www.reveri.com -
Bok om PRT — The Way Out av Alan Gordon og Alon Ziv:
https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/the-way-out-9781785043109Norsk bok om smerte og utmattelse – «Hjernens hemmelige språk»:
https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204Norsk bok om nevroplastiske lidelser – «Den nevroplastiske nøkkelen»:
https://www.mindfulmentor.no/dennevroplastiskenokkelen -
Erfaringsbaserte råd (engelsk):
https://medium.com/@fionasymington/my-5-top-tips-for-reducing-chronic-pain-bbd6429428d0
Gratis ressursside for pasienter (engelsk) — Retrain Pain:
https://www.retrainpain.org
Om langvarige kroppslige symptomer generelt: https://bodysymptoms.org -
Historier fra folk som har blitt friske – Recovery Norge:
https://www.recoverynorge.orgRadioprogram (NPR, engelsk) om PRT med pasienterfaring og forskerintervju:
https://www.sciencefriday.com/segments/chronic-pain-mental-health/
Podkaster
Ofte stilte spørsmål
-
Vi er en forskningslab tilknyttet Universitetet i Oslo. Vår hovedaktivitet er forskning, undervisning og kurs/opplæring av helsepersonell. Vi tilbyr derfor ikke ordinær behandling direkte gjennom forskningslaboratoriet.
Noen av våre medarbeidere arbeider også klinisk ved smerteklinikken på Ullevål sykehus. Vurdering for behandling der skjer imidlertid via ordinær henvisning fra fastlege, og følger vanlige prioriterings- og inntakskriterier i spesialisthelsetjenesten. Vi kan ikke ta imot direkte henvendelser til behandling.
Dersom du ønsker vurdering for behandling, anbefaler vi at du tar dette opp med fastlegen din. Fastlegen kan gjøre en medisinsk vurdering, sikre nødvendig utredning og eventuelt henvise videre til aktuelle instanser.
Vi gjennomfører fra tid til annen forskningsstudier hvor vi rekrutterer deltakere. Informasjon om pågående og kommende studier publiseres i våre kanaler.
-
Vi gjennomfører fra tid til annen forskningsstudier knyttet til PRT og relaterte temaer. Rekruttering til studier skjer alltid på en strukturert og forskningsetisk godkjent måte.
Avhengig av studiedesign rekrutteres deltakere enten:
via henvisning fra fastlege eller annen behandler
gjennom samarbeid med kliniske enheter
eller via åpen utlysning i våre offisielle kanaler
Dersom vi har åpne studier, publiseres informasjonen om studien på våre nettsider og i våre sosiale medier.
For å holde deg oppdatert kan du følge oss her:
Instagram: @mindbodylabuio, @dr.andreaspahle, @dr.siljereme
Facebook: Mind-Body Lab
Vi har dessverre ikke anledning til å forhåndsvurdere enkeltpersoner for fremtidige studier utenom ordinære rekrutteringsprosesser.
-
Vi får ofte henvendelser fra personer som lurer på om Pain Reprocessing Therapy (PRT) kan være riktig behandling for dem, eller som ønsker hjelp til å vurdere ulike behandlingsalternativer.
Som forskningsmiljø har vi dessverre ikke anledning til å gjøre individuelle vurderinger, gi medisinske råd eller anbefale konkret behandling til enkeltpersoner. For å kunne vurdere hvilken behandling som er mest hensiktsmessig, er det nødvendig med en grundig klinisk vurdering basert på:
full sykehistorie
tidligere og pågående behandling
relevant medisinsk utredning
differensialdiagnostiske vurderinger
Vi anbefaler derfor at du tar dette opp med fastlegen din og eventuelle behandlere som kjenner deg og din behandlingshistorikk. De kan bidra til å:
sikre at det er gjort tilstrekkelig medisinsk utredning
avklare om det foreligger strukturelle eller andre spesifikke medisinske årsaker til smertene
vurdere om en tilnærming som PRT kan være aktuell som del av behandlingsforløpet
PRT er utviklet for langvarige smerter der smerten vedvarer uten pågående vevsskade eller annen tilstrekkelig forklarende strukturell patologi, og hvor smerten forstås som knyttet til endret sentral smerteprosessering. En slik vurdering krever klinisk kompetanse og kjennskap til den enkelte pasient.
Vi anbefaler derfor at du diskuterer muligheten for PRT eller lignende tilnærminger med helsepersonell som kan gjøre en helhetlig og individuell vurdering.
Hold deg oppdatert ved å følge oss!
Vi deler fortløpende nye ressurser, videoer og innblikk i PRT og andre behandlinger og studier på våre kanaler:
Instagram: @mindbodylabuio @dr.andreaspahle, @dr.siljereme
Facebook: Mind-Body Lab