Søvnmeditasjon

Har du sovet dårlig eller trenger hjelp til å falle i søvn?
Ved å roe ned pusten og fokusere på kroppen kan du komme inn i en tilstand av dyp hvile som gjør at du etterpå opplever økt energi og fokus. Øvelsen kan gjerne gjøres liggende og tar omtrent 13 minutter å fullføre.